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Stretch oneself

stretch oneself

伸懒腰
 

It is a kind self-exercise that stretches the waist, loosens up muscles and relaxes spine.

伸懒腰是一种伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的自我锻炼方法。
 

忙碌地工作或学习一上午后，下午就会感到很疲乏。这个时候伸个懒腰、活动活动身体，就会瞬间觉得全身舒展，又恢复了元气。其实在不累的时候，有意识地伸几个懒腰，也会感觉很舒适呢~
 

Every morning I wake up, I will stretch myself first.

每天早上睡醒后，我都会先伸个懒腰。
 

Linda feels a little sleepy and stretches herself.

Linda感觉有点困了，还伸了个懒腰。