当遭遇挫折的时候，需要一些温暖的帮助。所以坐下来喝杯热茶也许是个好选择，tea and sympathy表达的意思就是，对不幸者的安慰与同情。

【例句】
It's time for action, not just tea and sympathy.
是采取行动的时候了，光有安慰和同情是不够的。

I just need a bit of tea and sympathy right now.
我现在只需要一点安慰与同情。