chest源自拉丁语 cista 箱子，直到十六世纪才用来指胸腔，从那以后chest取代了breast来表达胸部，breast,chest是一个人情感和秘密的所在地，get something off one's chest指说一些想说很久的话，倾诉秘密、忧虑等，以此产生一种解脱的感觉，发泄压抑的情感。

【例句】
My doctor gave the opportunity to talk and get things off my chest.
我的医生给了我说话的机会，让我一吐为快。

If something is worring you, get it off your chest.
如果有什么事让你担心，就把它说出来。