这个世界并不一定要照顾你：

你可以自己照顾自己。

你必须自己照顾自己。

如果你生气了，找到途径去释放它。

如果你感到烦恼，做些可以让自己心情舒畅的事。

花些时间，只用一天一次，让你自己感觉良好，

并且提醒自己要为自己的快乐负责。

(红色部分不被强调)
 

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