听力课堂指出:
1. 合理安排工作计划:先做需要精神集中的工作,再进行简单的工作;
2. 谨慎分配自己的时间:明确自己每天在何时、何地能更好地集中精力,安排艰难任务;
3. 刻意训练:每天花一些时间强迫自己集中地做一件事,也许从坚持5分钟开始,逐步累加。
1. 合理安排工作计划:先做需要精神集中的工作,再进行简单的工作;
2. 谨慎分配自己的时间:明确自己每天在何时、何地能更好地集中精力,安排艰难任务;
3. 刻意训练:每天花一些时间强迫自己集中地做一件事,也许从坚持5分钟开始,逐步累加。