以不破坏健康的速度去减肥    lose    weight    at    a    healthy    pace    

　　钙    n.    calcium    

　　高纤维    n.    high    in    fiber    

　　发胖    gain    weight    

　　超重的    adj.    overweight    

　　慢性病    chronic    diseases    

　　(疾病的)症状    n.    symptoms    

　　虚弱的    adj.    feeble    

　　对于某种饮食或者物品上瘾的人    n.    junkie    

　　菜系    n.    cuisine    

　　某种菜的制作方法    recipe    

　　饿得不行了的    adj.    starving    

　　保持健康    keep    fit    

　　精力充沛的    adj.    invigorated    

　　原料    n.    ingredient    

　　饮料    n.    beverage    

　　有益健康的    adj.    wholesome/    healthy