2 Dairy foods high in fat and low in carbs (cream, sour cream, hard cheese).
2、日常吃的食物可以是高脂肪但低碳水化合物的食品（比如奶油、酸奶油、硬质奶酪）
3 Nuts and seeds (not chestnuts).
3、坚果和种籽（不要吃栗子）
2 Dairy foods high in fat and low in carbs (cream, sour cream, hard cheese).
2、日常吃的食物可以是高脂肪但低碳水化合物的食品（比如奶油、酸奶油、硬质奶酪）
3 Nuts and seeds (not chestnuts).
3、坚果和种籽（不要吃栗子）
