4 Berries, cherries, melon (not watermelon).
4、浆果、樱桃、瓜类（不要吃西瓜）
5 Whole milk yogurt, cottage cheese and ricotta.
5、全脂酸奶、脱脂芝士以及意式芝士
4 Berries, cherries, melon (not watermelon).
4、浆果、樱桃、瓜类（不要吃西瓜）
5 Whole milk yogurt, cottage cheese and ricotta.
5、全脂酸奶、脱脂芝士以及意式芝士
