一、熟练掌握电脑的操作方法，熟悉用计算机多媒体获取信息的模式，每天至少花一个小时登陆www. nytimes.com，www.ft.com或www. yahoo.com等英文网站，大量阅读英语原版文章，习惯在屏幕上阅读英语文章，而且可以扩大自己的知识面;坚持练习英语打字速度，达到40-50词/分钟，从形式上完全适应英语机试的要求。

二、大量增加听力训练：每周看一两部经典英文电影，或者是Discovery Channel的光盘、Utube网站上的英语视频，先不看字幕听一遍，然后看着英语字幕再精听两到三遍，认真听懂里面每句对白或独白;并且在听的过程中，适当作笔记来扩大记忆空间，掌握不懂的生词，对经典的句型要进行大量的跟读模仿。

三、听力操练要采取“精听”方法，立足近十年的四六级真题，把经典的听力材料如独白，对话，短文，课堂讲座或是经典电影片断反复多听，把握每一个细节，然后对照原文查漏补缺;学会一句一句的细听，听完后把原句一字不落地跟读复述出来，模仿录音里的标准发音，这不但是四级机考的一个必考题型，而且通过跟读训练可以迅速提升自己的发音水平，听力记忆力和理解句式的能力，是我们最有效的提高听说能力的方法之一。

四、一定要养成听力过程中做笔记的习惯，可以拿四六级的听力材料或普特英语听力网上的各种听力材料，不间断地听写录音中听到的重要词汇和信息，也可以听完一句记录一句，每天坚持练习听抄15—20分钟，在三个月内可以迅速提高听力理解的反应速度，还可以锻炼单词拼写、书面表达的能力。边听边写，一心两用，是四级考试必备的能力。

五、学英语一定要开口说，because you are not learning English until you speak English.如果没有练习口语的partners, 可以自我操练，“自娱自乐”，大声背诵四六级、旧托福的短对话，名人演讲或新概念二册、三册的课文，把精听过的对话或独白对着镜子用自己的话复述一遍，或者看着自己做的笔记复述刚听过的英语材料，整合逻辑层次和重要信息;要把自己背诵或复述的段落录成MP3，再放给老师或自己听，仔细纠正当中的发音、语调、节奏、语法或句型结构等表达错误;可以反复操作，直到说到自己满意为止。

六、练习写作一定要大量背诵经典范文，做到滚瓜烂熟，倒背如流，多多益善，熟悉各种体裁作文的写作形式、结构和模版;然后把背诵的范文默写下来，对照原文检查单词拼写和其它书面表达的错误;要学会口译、笔译新概念教材或范文的译文，然后对照原文，熟练掌握地道、标准的词汇和句式的表达方式;最后把通过背诵、默写和翻译练习所得到的经典句型结构创新性地运用到写作中，熟能生巧。