首先，托福口语最大的难度可以分是:
1.过于紧张不知道怎么开口.
2.会用中文说,但用英文就说不出来.
3.时间不知道怎么安排.
4.口语部分听力有时不能很好的理解.
5.口语用词不够地道。
解决办法
1.托福口语考试练习要减少口头禅
新托福口语考试对考生最具挑战性的一点是考生几乎没有深入思考的时间，从给出题目到开始考试，只有短短的15秒钟，却要求在45秒钟之内给出一个有头有尾的完整回答。
建议大家在答题时尽量放松心情，发音能让人听懂就可以。考生对于新托福口语题的准备应主要集中在人、地、物、事几个大方面，可以提前准备一些相关的句型，考试的时候适当代入。考生尽量在45秒的答题时间内，充分展示自己的词汇量，做到流利准确。
2.新托福口语备考练习多说多反馈
很多人都知道新托福口语要多练多说，但是真正做到每天都说的人很少。建议大家多做题，每天至少大声说足20分钟。光说还不行，要与人对话、与电脑对话，尽可能多地获得反馈。
总结自己发音或语法错误，最简单的反馈是将自己说的英语做录音后，反复听，检查错误。指出只说不反馈，永远不会进步。
3. 养成大声读英文的习惯，再尝试着用腹式一口气练习，这样使你说出的英文更有底气，更流畅。
4.每天早晨起床后，张大嘴，啊五分钟，这样有利于练好你的腹式一口气。
5. 学会正确使用复读机，先精听，然后去读，去听自己的发音，找出与磁带录音的不同，直到自己的发音与磁带的发音一样了，再接着听下一个。
6.了解语音语调知识。比如说哪些音和哪些音容易混淆.。
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