1.

尝试逗他人开心，

每天至少让三个人因你而微笑。

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2.

每天至少

安静地坐十分钟。

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3.

你不需要赢得每一场争论。

赞同你不赞同的。

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4.

不要把自己看得太重要，

其他人不会在乎的。

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5.

别做八卦党，

不要把你的宝贵能量

用在无聊的八卦绯闻上。

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6.

在你清醒的时候，

你可以梦想更多。

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7.

别人怎么看待你，

完全与你无关。

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8.

花更多时间跟这样的人在一起：

年龄大于70岁、或者小于6岁。

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9.

生命太短暂，

我没时间讨厌你。

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10.

微笑、大笑、笑哭了……

让生活拥有更多欢笑。

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11.

没有人能决定你的快乐，

除了你自己。

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12.

当你病了，

你的工作不会在乎的，

但你的朋友会，

跟朋友们保持联络。

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13.

每天睡8小时。

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14.

多喝水

(每天至少摄入2升水)

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15.

多读书，

争取比上个月多读一本书。

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16.

过去的就忘了吧，

不要总是提起你的伴侣犯过什么错。

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17.

不要把你的生活跟别人比较。

你不知道其他人走过什么样的路。

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18.

每天慢跑10-30分钟。

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19.

经常给家人打电话。

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20.

留一些时间给自己，

练习冥想、瑜伽和祈祷。

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