“Move your ass”直译是“动动你的屁股”，引申为别磨磨蹭蹭，赶快。

【例句】
Move your ass, we'll be late.
你给我快点，我们要迟到的。

That's right put in work, move your ass, go berserk.
就是那样，现在就去做，行动起来，暴走起来。