1、早上起床后，利用洗漱、上厕所、吃饭的时间可以看看单词，直到离开家。每日的单词量不需要过多，关键在于天天都能记单词。

2、坐公交车或者地铁的时候听一些英语新闻或者看英语TED演讲视频，这些演讲视频不管遣词还是造句都属上佳，若能将他们演讲时的风范学来，对于自身来说也是个人魅力的一个提升。

还可以拿着一张前一晚写好的已学过的英文教材，边走边背诵。每天都要先重复昨天背的，再背新的。

3、中午吃饭休息时，可以听歌看美剧，这是大多数人比较喜欢的一种方法，因为有旋律的单词更好记忆，有故事的句子也更好理解。每首歌不看歌词唱几遍，每部剧不看字幕看几遍，这样下来，你的英语一定会有一个突飞猛进的效果。但要注意，并不是所有的美剧都适合用来学英语，有些美剧俚语多、专业性强，对于基础薄弱的上班狗来说，看起来还是比较费劲的。

4、晚上回到家复习今天学过的所有内容，该背的背，该默写的默写都落到实处，然后学习新的单词、看英语视频内容，为第二天的内容做铺垫。

5、线上的英语学习。在线学习是当下最流行的方式了，上班的人可以根据自己的时间随时进行学习，想什么时候学习都有专门的老师为你指导。而且目前市场中有很多在线的免费英语课程，可以先报名体验尝试，何乐而不为呢！