托福写作立意明确方法1、要与论题相匹配。论题提出的不仅是提升生活质量与否，有的无关紧要的改变就应该弃之不用，就算是烹调时间缩短这一项改变，是事实，同时并没有针对生活质量有直接明显影响，需要的是免除避免用作主要论点。

　　托福写作立意明确方法2、要能言之有物。此为再功利不过一项标准。比如我自己提到了食物准备时间缩短能让人性情改变，当大家破题时认为是不无可能，真落笔时却根本不清楚从哪里说起，如果选了这一条为一个主要论点，结果是我说了一句话就走人，那还不如选个能下笔，能展示语言功底，也能显示思维缜密的写作方向。

　　托福写作立意明确方法3、不管选择的是2个或者是3个论点，关键是在于有一定要有联系。此事实上是整个托福写作立意阶段的重头。要立意，需要的是清楚自己表达的对象是什么，明确立场。而后站到此立场上，选择对自己的论点进行支持。

　　当把托福写作破题结束以后，还有需要做的即是重要事项整理行文思路。当大家破题过程里，事实上是一个发散思维的过程，而立意，那么是将思维收回来，组织化，理清它的脉络纹路，让他们按照自认为最有说服力的顺序排列好，准备落于纸上的过程。此说服力的强弱，需要的是用什么标准判断呢?笔者认为，能说服读者的议论，在论点选择上应该遵循一个原则：

　　三个(或者两个)论点不可以在层面上有所交叉，但一定要符合一条明线：支持全文观点。但是最可以打动读者的论点选择，不但要把以上的原则遵循，三个看似不交叉的论点间还有一条暗线贯穿一致。

　　立意的第一步，根据以上的原则看，肯定是首先确定观点。以题目为例，笔者愿意选择否，食物是窔准备把人们的生活质量降低了。第一步踏出去了。

　　确定观点后，当大家破题时可以获得思维方向，十分明显的对我的不利应该排除。例如改变营养价值一条，尽管速食文化的确对人体有害，但另一项速食：生疏和熟粗粮，如同是有益方向改变的，两者势均力敌，只是极易想到，同样极易举例论证的论点，却不宜使用，因为如此贸然用了，有思维不缜密之嫌。