一、知识点概述
选词填空是英语四级考试中的一个重要题型，它要求考生从所给的选项中选出合适的单词填入文章中，使文章意思通顺完整。这种题型主要考察考生对词汇的理解、辨析和运用能力，以及对篇章结构和逻辑关系的把握能力。

二、具体知识点
词汇辨析：考生需要准确理解每个选项的含义和用法，特别是近义词的辨析。
语法结构：注意句子的语法结构，如时态、语态、主谓一致等，确保所选词汇符合语法规则。
上下文语境：理解文章的整体内容和主题，根据上下文语境选择合适的词汇。
逻辑关系：注意句子之间的逻辑关系，如因果、转折、并列等，选择合适的词汇来体现这些关系。

三、题型例子
以下是一个选词填空的例子：
A recent study has found that people who exercise regularly are less likely to suffer from depression. Exercise not only improves physical health, but also _______ mental health. Experts believe that exercise releases endorphins, chemicals in the brain that _______ feelings of happiness and well-being. People who exercise regularly tend to have more energy and are better able to _______ stress. In addition, exercise can help people sleep better, which in turn _______ their mental health.

问题：
第一空：
A. benefits
B. harms
C. affects
D. ignores

第二空：
A. creates
B. removes
C. triggers
D. avoids

第三空：
A. overcome
B. experience
C. cope
D. suffer

第四空：
A. harms
B. improves
C. reduces
D. ignores

四、答案讲解
第一空：句子中提到“运动不仅改善身体健康，也_____心理健康”。这里需要一个表示积极影响的词。A选项“benefits”表示“对……有益”，符合语境。B选项“harms”表示伤害，D选项“ignores”表示忽视，都与句意不符。C选项“affects”虽然表示影响，但可以是积极的也可以是消极的，不如A选项具体。
第二空：句子中提到“大脑中的化学物质_____幸福感和满足感”。这里需要一个表示“引发”或“产生”的词。C选项“triggers”表示“引发”，符合语境。A选项“creates”虽然也表示创造，但不如“triggers”与“endorphins”和“feelings”的搭配常见。B选项“removes”表示移除，D选项“avoids”表示避免，都与句意不符。
第三空：句子中提到“经常运动的人往往有更多的能量，并且能够更好地_____压力”。这里需要一个表示“应对”或“减轻”的词。C选项“cope”与“with”搭配表示“应对”，符合语境。A选项“overcome”表示克服，过于强烈；B选项“experience”表示经历，与句意不符；D选项“suffer”表示遭受，带有消极含义。
第四空：句子中提到“运动可以帮助人们更好地睡眠，这反过来又会_____他们的心理健康”。这里需要一个表示积极影响的词。B选项“improves”表示“改善”，符合语境。A选项“harms”表示伤害，C选项“reduces”虽然也表示减少，但通常用于数量而非质量上的提升，D选项“ignores”表示忽视，都与句意不符。
因此，正确答案是A、C、C、B。

五、备考建议
扩大词汇量：注意积累常见词汇的近义词和反义词，了解它们之间的细微差别。
理解语境：在做选词填空时，要仔细阅读上下文，理解句子的整体意思和逻辑关系。
注意语法结构：确保所选词汇符合句子的语法结构，如时态、语态等。
多做练习：通过大量的练习来提高解题速度和准确性，同时总结解题技巧和经验。
模拟考试：参加模拟考试，熟悉考试流程和题型，提高应试能力。