当你感觉“吃饱了”的时候，胃里并没有真正的填满，而仅仅是对当前食物的厌恶信号——身体通过这样反馈调节，来驱使我们能够摄入更多种类的食物的营养，保障健康。所以，下次想要减肥的时候，可以尝试一下尽量减少食物的种类，身体就会自然而然地提前提醒你：“已经饱了!