我本科是英语专业的，能够和外国人聊学术问题一个多小时不停歇。刚上本科的时候，我也差不多是哑巴英语吧，不过我听力一直比较好，因为高中就在听牛津书虫那个电子书，听过十本左右吧。

我觉得要提高口语，首先提高听力。方法就是多输入，疯狂输入，比如一天看六七小时的美剧，可以有中文字幕，但一定要去注意听他们在说什么。我研究生室友，本科考六级考了很多次都没过，听了我这个方法后，考了五百多分，因为听力提高很多很多。其他的方法如听电子书，或者看youtube也是一样的，不过大部分人更喜欢看剧吧。

然后也要记得好好练发音，也就是音标，或者自然拼读，反正网上资源很多，你把单词发音搞清楚了，听力和口语都会大幅度提高，背单词也特别简单。

如果你六级听力已经有一百八九十或者以上的分数了，那你可以开始练口语了。口语就是要多说，可以先模仿美剧里人说话，然后找语伴，或者自言自语，我有时候看中国的电视剧会把角色说的话翻译成英文，这些都零成本。

如果你是要考雅思，或者是工作需要和外国人交流，那就找外教聊天。不想花钱也可以，去做志愿者，各种博览会，互联网大会，外国人打疫苗，都需要志愿者，不过没法深入聊，找语伴也是一样的，没法深入聊，只有花钱找外教有机会深入聊。然后对母语者来说，发音有问题他们听的很清楚，就我的发音来说，问题就是and 有时候会发成 ande，这种问题，找中国老师或者菲教，都听不出来。