步骤1：精学《赖世雄美语音标》，搞定常见的发音错误
少就是多，发音没问题的那部分就不用琢磨了，重点搞定R的发音，长短音/u/和/u:/区别，L音和N音的区别，T音和D音，K音和G音等等，搞定这些常见错误，就搞定了大多数。

步骤2：精听ESL Pod，适应慢速英语
克拉申教授亲自背书的教材，整整 6本：
 
《美国简介》、《露西的一天》、《杰夫的一天》、《面试问题回答》、《英文会议》、《工作常用英文》
 
ESL Pod属于入门级材料，听力词汇量3000以内，话题很全面的podcast，有800多期音频，建议选听200期够了，可以采用泛听+精听的模式，泛听2遍，精听1遍，对着文本朗读1遍。
 
时间控制在2个月左右，认真听完可以较好地适应慢速英语。
 
步骤3：进一步纠正发音
用American Pronunciation Workshop（美语发音教程）进一步纠正发音，上一次是粗糙地纠正，这次是比较全面地改善发音，可以细致地看到口腔的剖面图。

步骤4：精听English Pod，适应常速英语，多口音英语。
English Pod一共出了365期，语速介于常速和快速之间，非常适合拿来当过渡期的材料，可以同时满足精听和泛听的需求，广播部分可以泛听，对话部分可以拿来精听，再对着剧本朗读1遍。
 
另一大特色是对话部分往往是带有地域口音的对话，很适合挑战听力的敏感程度，真实的英语世界正是带有口音的英语，而不是说着一口你常听到的标准英语。
 
至少听100期以上，两个月内搞定。

步骤5：American Accent Training，高级美语发音的掌握
这是一本纯英文写的教材，配有教程把美语的连读和语调做了很系统的整理，属于顶配版的发音材料。

步骤6：大量泛听
经过两个podcast认真泛听和精听，慢速英语和常速英语得到了适应，积累了不少听力词汇，听力已经磨的差不多了，有了一定的底子。
 
这时候可以开始大量听简易的有声书来巩固，比如《小王子》、《我的秘密城堡》、《老鼠记者》、《快乐王子》等等，提高输入量。
 
再开始过渡到正经的播客节目，收听地道的欧美播客节目，英语的听力就算是正式学有小成了。
 
整本书前一半讲的是如何按部就班地训练听力，假已经把大纲大致列了出来；
 
后一半讲的是如何大量阅读，假就不多说，自己翻翻电子书，总体感觉是质量没有前一半高。
 
这本书最大的特色是给广大学习者提供了一个简单粗暴的阶梯式模型，不用理会听说读写译，不用理会那么多杂七杂八的材料。
 
只需要按部就班地按照这个模板来练习听力，大量阅读，这两项能力就能得到迅速的突破，这就是单点突破，等听力和阅读能力得到质的飞跃，再回过头来学以致用，就能事半功倍。