1、形成“个性化”的时间表

首先，我们需要基于对自身情况的了解摸索出一个适合自己的作息时间，而不是把经验贴上“成功人士”的作息时间硬生生套用在自己身上。通常这个摸索过程需要花费一个星期左右。那怎么判断这个时间是适合自己的呢?新东方在线为大家提供以两个标准：

（1）全天都能保持一个有精力的状态，而不是定点犯困或是要靠咖啡勉强度日。

（2）坚持这个作息时间三天以上自身感觉良好。

一个合适的作息时间并不是说自习中完全不犯困或者是全天精力满满，而是说我们把自己的学习时间和强度拉伸到一个自己能承受的比较大的限度。

2、不要和同学攀比学习时间

不可否认的是每个人的精力是不同的，再加上平时的上课与作业都有不同，能拿来复习的时间也是不一样的。新东方在线在这里提醒一下大家，当我们确定好自己的作息时间后，不要再四处打听其他同学的学习时间并与之攀比。适合自己的才是最好的。学习不在乎长短，而是拼效率。

3、坚持下去直到胜利

当我们终于避开各种误区找到了适合自己的时间表后，接下来要做的就是雷打不动的坚持。尽量不要给自己偷懒的理由，比如说，今天我外地同学来看我，不能学习了;或者是好久不逛街了，先休息一天;又或者是天气太热了，我要回家凉快几天等等。

严格按照时间表执行学习计划，形成并坚持一个规律的作息时间会让我们获益匪浅。