系统、高效地学习英语，与其说这是一个学习方法的问题，其实这是一个学习理念的问题，今天就来具体讲讲这件事。



我们在学习的过程中，面对新的事物，要以开放的心态去面对，去适应去解决，改变过去的习惯：done is better than perfect, 完成总比完美更重要，我们先完成，在不断去改进，不断去完善。
学习者一定要意识到：学英语不是一场短跑冲刺，而是一场马拉松。成功的人都是把学习英语当成马拉松，冲刺不是不行，只是大多会失败，因为冲刺不大符合学习语言的规律，也会消磨掉学习者的耐性。
大家身边如果有学习语言好的人可以问一下，学习语言是不是一个漫长的过程，是不是一点一滴的积累的，你会发现百分百的会回答你，学习英语是一场马拉松，而不是冲刺，按照这个理论的话，就是大家一定要安排好时间，不要以短期的成败而骄傲或气馁。
一定要做好打持久战的准备，学英语不进则退，特别像健身，你一段时间健身瘦下来了，但你一段时间不健身，身体就会慢慢胖回去，恢复原来的样子。
在这过程中，如何调整心态呢？
“counterintuitively, long-term success at work often depends on not trying to meet every demand placed on us.” 意思是：与我们感觉相反的是，在工作中长久的成功，就是不去满足自己放在自己身上每个要求。很多人对于自己动作要求过高，什么事都想着去完成，然而呢，这样精力很快就会耗完。
做过管理的都应该遇到过这样的人，有种人刚来的时候，工作很努力，每个任务要完成的都很好，然而过段时间，就来跟你说不想干了，你问他为什么？他会说太累了，不做了。人真得要学会去科学调节这些工作，用适当的方法去完成，不要那么苛求自己，对于学习也是一样的，刚开始苛求自己，然后过段时间就会说太累了， 不学了，你是不是也遇到过这种问题？
之所以出现这种情况，就是把英语当成了短跑冲刺，但凡你把它当成马拉松，做事的话就会留下一些余地，给自己留下一些空间。
那放在实操层面上，就是当你学累的时候，就把东西放一放，想一想，是不是自己把目标定得太高了？把目标降一降，让自己轻松一点，学习的成就感就会随之而来，每个人学习力是不一样的，但是大家获得进步的权力是一样的，获得的成就感的快乐是一样的。
这就要求自己对自己了解特别清楚，给自己定合理的目标，你如果不够了解自己，就会给自己定太高目标，对自己太苛责，会耗尽体力，就坚持不下去，那么我们就聊一聊给自己定小目标的事情。
为什么谈这个问题呢？
学习不能埋头苦学吧，就像你跑马拉松不能一直跑什么都不管，马拉松是要跑，但你要明白短期内，需要什么？
你需要定很多小目标，来让自己短期内能实现，这是很重要的。
大家一个月内关于英文的小目标是什么？
比如说有些同学说想提高听力，有些像提高阅读，但是这些目标小吗？不只不小，反而很大。
但是过六级对很多人来说是不是给小目标？
同样不是，我们应该把它拆成很多一个月的小目标，词汇提到多少，阅读多少篇文章，听多长时间英文，等待。要具体可衡量可实现。回到六级，比如，小目标就是我现在听力6分，想通过一个月达到9分。这就是很具体的一件事情，而且足够小。
你把目标定的小，可以量化，那你就会获得很多成就感，当你完成小目标的话，你就会很开心，心情就会很好。把大目标breakdown很多小目标，带着小目标学习和训练。比如说阅读的话，对某个句型不够了解，那么这段时间就学习这个句型，这样的话你每天都会感觉到进步。