今天主要想跟大家具体分享一下我是怎么进行的这一过程。虽然当时我还不懂外语学习的专业理论也很少做过相关功课，但是现在看来，我当时的措施还是有一定的分享价值。



个人情况自我分析
首先我分析了自己的情况：
1,多年未真正学习英语且基础薄弱；
2,工作中业余时间不太充足且需要能够较快地用英语服务工作，
3,工作对英语的需求主要是日常交流和看懂专业文献。
虽然从第一点来看我非常需要重新打一下英语基础知识；但是第二点就告诉了我并不适合把见到效果前的战线拖太长。第三点表明其实我并不需要非常系统地恢复英语学习；日常交流不需要太高的词汇和语法要求，且可以针对使用情况来选择重点；专业文献更是重点词汇范围清晰且固定。然后我就根据这些情况制定了如下的计划。
具体学习计划
学习计划的整体思路总结就是：忘记那些所谓的经典材料，你能坚持得下去的才是有效的。
（一）听力
开始我尝试听了一些在学校里上课时候的材料，也听过网上很多人推荐的热门材料；但对我来说不是没兴趣就是太难，或者二者兼有，导致不愿继续坚持。然后我就想神仙材料不坚持也是没用啊。于是，我将注意力转到了更感兴趣且能服务工作的领域，将我之后看的国际知名教练的教学视频全部换成英语原声版，学习专业知识的同时练习英语听力。
（二）阅读
大量阅读对一切语言学习都是重点步骤，这个时期我对阅读的策略和听力一样，直接选择的运动训练或者人体科学一类的专业论文。兴趣保障长期坚持，内容提高专业积累，一举两得。
在具体执行的时候，我没有去预先花时间背单词，取而代之的是直接在文章中标记不认识的生词进行查询。需要注意的是为了保障阅读流畅性和节省时间，一定不要见生词就查；只要不影响理解你要看的重点内容就不要查，至少不要立刻查。
（三）口语
当时我对提高口语并没有采取太好的措施（实在不熟悉），只是在工作中偶尔用到了就大胆地说；于是，训练量和频率都太少且没有足够的纠正反馈；这也导致了我的口语水平在很长一段时间没有明显进步，生活中的简单交流依然会极不流畅。