2-- good morning, Gav! Did you sleep well last night?

1-- I slept like a baby. I fell asleep right away last night, didn't wake up once, and didn't have nay nightmares!

2-- that's great news! You look much more relaxed than you did yesterday.

1-- I feel much better, but I'm still worried about something.

2-- what's that?

1-- well, I have to drive to school for a meeting this morning, and I'm going to end up getting stuck in rush-hour traffic.

2-- that's annoying, but nothing to worry about.

1-- for me, traffic jams are quite stressful, because I'm pretty impatient. How can I prevent myself from getting stressed if I get stuck in a traffic jam?

2-- just btrathe deeply when you feel yourself getting upset.

1-- Ok, I'll try that.

2-- is there anything else bothering you?

1-- just one more thing. A school called me this morning to see if I could teach a few classes this weekend and I don't know what to do.

2-- do you have any other plans this weekend?

1-- I'm supposed to work on a paper that'd due on Monday.

2-- try not to take on more than you can handle.

1-- you're right. I probably should just work on my paper. Thanks!

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注解：

1.fell asleep睡着了

2.relaxed放松的

3.stressful有压力的

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译文：

1--早上好！

2--早上好,盖文!你昨晚睡得好吗？

1--我睡得像个婴儿.我昨晚很快就睡着了,而且一次都没醒过,也没有做恶梦.

2--这可是个好消息!你看上去比昨天轻松多了.

1--我觉得好多了,可是对有些事情还是有些担心.

2--担心什么?

1--呃,我今天上午要去学校开个会,我肯定会遇到上班高峰而堵在路上.

2--这的确挺烦人的.但没什么可担心的.

1--对于我来说,堵车会让我觉得非常焦虑,因为我特别没耐心.如果遇到堵车,怎么才能让自己不那么紧张呢?

2--当你心情不好的时候就深呼吸.

1--我会试试看的.

2--还有其它的事情让你烦心吗?

1--还有一件事.有个学校今天早晨打电话给我,问我愿不愿意这周末去他们那儿教几节课,我不知道该怎么办.

2--你周末有什么其它安排吗？

1--我要写一篇下周一要交的论文.

2--不要承担太多你应付不了的事情.

1--你说的对.我是应该只专心写我的论文.谢谢!