推荐一个方法，叫shadowing。无需环境，无需同伴，自己一个人就能练。我一个理工科，大学前是纯粹的哑巴英语。大学期间，靠着这个方法，突击几个月，就考出了上海市高级口译资格证。从此不再怵口语，跟各路老外交流毫无压力。

shadowing就是影子跟读。找一段自己喜欢的原声（比如慢速VOA），一边听里面人物讲话，一边略微延迟、脱稿跟读。模式类似同声传译，只不过不是翻译，而是复述。这样，耳朵-大脑-嘴巴联动，需要高度沉浸、精力集中。这比光听不动、纯粹磨耳朵，要烧脑得多了，也有效得多了。

因为这个方法，一方面用输出倒逼输入，听力-思维-口语，整条管道必须彻底打通，才能高速运转、无缝shadow；另一方面，以极小的时差，词贴词、句贴句地模仿，会沾染对方的发音方式、表达方式，还会下意识地切入英语思维。

这样，熟练之后，不仅口音好听很多，对一些常用词句的用法，也形成了条件反射，能够脱口而出。顺便，速记能力也大大提升，算是个意外收获。

说实话，练shadowing之前，我也看过很多美剧，也硬着头皮跟老外交谈过不少，但我的英语口语，从未达到过“听上去不错”。毕竟看美剧只是被动输入，这跟主动模仿之间，还隔着一道马里亚纳海沟。而老外作为母语者，对非母语者是十分包容的，Chinglish/语法错误/支支吾吾，都不影响跟老外沟通。试想，我听到老外说句“泥嚎”，也会夸中文好啊，一个意思。

而shadowing，是个主动的、以终为始的方法。看，终点的标杆立好了，就在那里，自己琢磨怎么去靠吧。至于为啥跟不上、听起来不像呢，就暂停下来思考，并针对性地解决：是单词不会，还是发音动作不对，还是反应速度不够快呢。总之，必须主动弥合gap，把所有短板拉齐，才能实现无暂停无卡顿地shadow。

另外说说，我自己在拉短板过程中的心得吧。

shadowing最好是沉浸式的耳口练习，用不到眼睛。但起步时，我没办法，还得看字幕，反而分散了注意力。后面我要么找单词都熟悉的材料，要么先把文字看一遍弄熟，这样才渐渐抛开了字幕。

毕竟，练口语的终极目标，是实现耳-脑-口的信息循环。放弃用眼，才是王道。

我的第二大问题，是哪怕认识单词，也始终读不出感觉，很Chinglish。自己对照琢磨了很久，终于顿悟了：我一直以来，都在沿用中文思维，读“单词”，而不是读“音节”。导致我把音节既没拆准确、读到位，也不会合并连读。当我发现我读的英语，跟原声压根不是一个英语时，我只能重构自己，回过头来，从音标学起。

一个最简单的例子：极慢速读“I know”。我之前，快时读“挨弄”，慢时“挨—弄—”，反正就这两个音，斩钉截铁读完。而顿悟之后，我会把嘴巴上下张大，然后发出“啊伊呢五”的连读，重音放在“啊”。

再来一个，极慢速读queen。我以前就是“困—”，现在是“科乌伊摁呢”的连读，重音放在“科”。对比一下读出的效果，一个天上一个地下。

其实说白了，我没有发明什么新方法。这就只是去看音标，有意识地，试图把音标都读出来。（我上面什么“啊伊呢五”、“科乌伊摁呢”，都是指音标的读音哈，大家会意即可。）

知道了这个底层读法，慢的时候，我就清晰读全。而正常速度，或快速的时候，就视情况，把重音或拉长的地方读全，其他地方不用读全，略略带过就行。慢的读好了，熟练以后越读越快，也不容易走样成Chinglish了。

还有“l”，如果不是单词开头的“乐”，而是在单词中间或结尾，我就从来不会读。顿悟之后发现，girl不是“个偶”，而是“个儿漏”，world是“握儿漏得”。当然了，“l”不用实实地读成“漏”，但舌头要往“漏”的发音去游走，我会走到碰一下上门牙的背面，就算到位了。

再比如，我以前读t从不爆破，就是中文“踢”。现在知道要把音节读准，是“踢”+爆破。关于爆破，我自己总结，就是快速撒气的感觉，类似“呲”这样。可以感受一下tip的读法，肯定不是中文的“剃普”，而是多少要把"t"爆破，撒气撒掉一些。