零基础其实对很多人来说是个伪命题，语言学习总是这样，用进废退，很多人毕业进入职场之后很少用到英语，语言能力自然会退化，但想要重新捡起来，只要愿意付出时间和精力，是没有问题的。

​成年人学英语跟学生为了考试有明显区别，更重实用性，吃了很多哑巴英语的苦的我，诚恳建议大家一定要把口语练好，最实用的技能我们一定要点满！
 
发音练习

发音是最基础的内容，英语单词都是由一个个音节组成的，发音不标准可能表达出来的意思就完全不同了。
 
除了学好音标，这一趴还可以通过配音练习来完成。这个方法其实就是通过模仿老外的发音和语音语调，来提升自己的语感，练得多了自己的发音也就更加地道纯正了。

我用英语趣配音配过冰雪奇缘、神偷奶爸等一些作品，不过都好久以前的了就不放过来献丑了，大家在配音的时候可以选择一些生活情景剧去配，比较真实而且词汇、表达等也会非常地道，我们可以积累更多的地道语料。
 
对了，这个大家一定要记得录音哦，方便和原片对比自己的发音是否有不标准的地方，及时纠正。

语伴练习

发音掌握的差不多了之后，需要和语伴进行真人对话练习，口语一定不能单纯靠自己练习，必须得在对话练习中得到运用才能提升。最好的方法就是找一个外教做语伴进行一对一练习。
 
如果你有社牛症我建议你直接去星巴克找个老外聊天，非常经济实惠，如果你脸皮薄，那就可以像我一样找个APP练口语，我用的是口语侠APP，有很多不同风格的外教可供选择。
 
成年人时间方面可能比较难以协调，APP正好满足我们利用碎片化时间的需求，每天和外教练个20分钟半小时，坚持下来效果也会非常不错。跟大家分享一下我是如何跟外教练口语的：

1、让外教根据我的水平量身定制一套口语练习计划；

2、每次练习提前准备一个topic，提前根据topic搜集可能会用到的单词以及表达；

3、每次大概练半小时左右，根据topic深挖可以聊的内容；

4、每次我都会和外教有充分的交流，观点不一样的时候还会和外教辩论，保持critical thinking；

5、练完及时把外教说的一些生词和表达记到自己的笔记本上，及时查看反馈并作出调整；