但是，在做影子跟读的过程中容易出现一些问题，比如语速太快，听不清跟不上，对内容无法完全理解，今天我也给大家介绍一下影子跟读的训练方法。

首先，我们要选择适合的跟读材料。

我会比较推荐大家根据自己的基础水平还有学习兴趣来挑选适合的材料。

如果你在备考某一个考试，比如说雅思，BEC，都可以直接用听力的素材来作为跟读材料；如果你喜欢一些英剧，美剧里面的一些有趣的对话，也可以用作口语练习材料。

不能选那些过于简单可以一下就能完全读出的内容，也不能选择生词过多，基本看不懂，不能理解的文章，这些都不适合用来进行影子跟读。难度大概是生词占20%，熟悉的内容占80%。

从训练量上来看，刚开始练习的时候选取1-2分钟的音频会比较合适，练个30分钟左右。

一般通过这样子练习，2-3个月下来，会发现自己在听力和口语上有了大变化。

跟读材料的选择有3个原则：

第一个是要发音标准，最好是地道的音音或者美音。

第二是选择自己感兴趣的内容，难度有梯度的进阶。

第三是难度要适中，难度太难太快会压抑，我们的学习兴趣太简单也会觉得没有动力。

刚开始训练的时候，我们可以听一句暂停，然后再进行这一句的跟读，跟读的重点在于模仿原音的语音语调，重音，连读，弱读还有停顿，还有语块之间的组合，这个过程需要你非常刻意的去模仿和练习。所以选择自己喜欢的材料，更有助于坚持。

遇到一些比较绕口的地方，不熟悉的词可以多读几遍，务求把句子先读通顺顺口之后，接下来才不容易在这种绕口的地方停顿或者打结。

读上两三遍，把文章的内容基本掌握后，我们就可以进行影子跟读啦。

影子跟读的好处就是长期训练之后不仅会提升听力口语的能力，还会习惯使用我们用所学习的语言来进行思考，对整一个英语的语法也好，句式也好，都进行了潜移默化的吸收。