其实不管是什么学习方式，都主要分为2个过程，输入过程、输出过程

输入和输出相辅相成，互相促进。
 
输入主要练习耳朵，输出主要练习嘴巴。
 
需要做几个准备工作
 
专一训练：选择合适的美剧之后开始专一训练，不要一直切换不同剧集。看100部美剧不如把1部美剧看100遍， 反复训练和打磨你所选择的美剧素材。比如选定老友记之后就拿几个月好好磨吧，有个心理准备。
 
熟悉剧情：因为我们会不自觉的关注剧情，降低在语言点上的时间。那还不如先不要关注语言点，专心地把剧情好好地弄懂，看个几遍都可以。这样后期就不会因为剧情而分心，可以花时间在语言点上。
 
台词文本：这个是必备的，有了文本材料可以更多关注语言点。有不理解的单词和短语可以直接查询字典，在台词文本上作各种各样的笔记。文本就是教材一样，方便学习和复习。
 
音频下载：前期可以通过“看”来解决一些问题，后续学习需要减少画面感，通过“听”来增加内功。下载好音频和台词文本搭配使用，因为听是英语口语提升非常重要的输入环节。
 
然后可以正式开始学习了，下面的步骤可根据自己的情况调换顺序，增加和删减。人是活的，不要被所谓的规则限制住了，根据自己的情况操作。
 
01. 无字幕听
 
熟悉了剧情之后，去掉字幕。根据了解的剧情去听和猜测美剧的对话，有听不懂的内容可以按暂停反复听。如果根据剧情以及多次听都还听不出来就可以过了，因为你听不懂的听再多也没用，继续往后用同样的方式过完这一集。
 
02. 分析文本
 
在经过无字幕听之后可以分析具体的文本语言点。把里面的生单词，短语，词汇，语法，句型都搞懂。分析刚才有哪些内容没有听出来，具体的原因是什么。
 
单词不认识？
发音不会读？
有发音技巧？
反应太慢了？
 
一定要分析听不懂的原因，因为反馈很重要。知道原因之后才可以有根据性改善，这样提高会更快。如果是单词不认识那就查单词，如果发音不会读那就查语音词典，如果有发音技巧就去学会，如果反应太慢了就是耳朵的熟悉度不够，多听就行了。
 
然后再继续用01的方式听，还有不能够理解的用02去解决。01和02可以反复进行精听训练
 
总之，不要让文本内容有让你理解上的疑惑。
 
03. 跟读模仿
 
在01和02的基础上可以通过朗读台词的方式更佳地熟悉内容，运用02所查的知识点，达到能够比较流利朗读台词文本。朗读比较熟悉之后可以开始观看美剧。
 
在观看美剧的时候可以看着台词，跟着不同的人物的对话而跟读模仿。一定要模仿不同人物说话的语音语调，如果速度太快就按暂停反复朗读那句台词。
 
朗读好处很多，可以训练自己的口腔，提升自己的语音。还可以让自己更佳集中注意力，熟悉台词文本内容。
 
04. 音频精听
 
上述内容是建立在画面的基础之上，那样可以让我们的记忆停留更久。接下来就需要去掉画面，用纯音频的方式精听，去除画面记忆对理解的影响。纯音频听过程中有不理解的依然可以多听几遍，不能够解决问题就必须要去查看文本分析什么原因。这样反复练习，达到听基本无问题。
 
05. 跟读复述
 
上面的流程涉及到耳朵和嘴巴的练习，接下来就是耳朵和嘴巴同时练习的过程。跟读复述就是放音频一句，然后立刻暂停开始跟读一句。如果跟不上分析是什么原因，可以参考02的文本分析流程。
 
如果每句话的跟读复述基本无问题时候可以进行一段或者整个台词剧本的跟读。意思就是尽量不按暂停，音频说一句之后立刻开始跟读复述。
 
所以这个过程可以分为句-段-篇的形式满满增加。
 
06. 复述剧情
 
输入是为了更好的输出，学了台词里面的单词短语句型就应该用出来。可以采取复述美剧剧情的过程，尽量把所学过的知识点用到。你还可以复述台词，如果记不住参考文本台词就行。
 
07. 录音反馈
 
在朗读台词文本或者服输剧情的过程中，用录音设备给自己录音。之后自己给自己反馈，分析哪些单词发音有问题，然后进行改善。因为有美剧的音频在用，所以自己也能够给自己反馈。