收获
首先来说一说相关的表达，英语中有很多可以表示“收获”的词语：
Reward:回报，报酬
表示达成某个目标后可以获得报酬，常写在失物启示或悬赏逃犯的公告中，500 dollars reward(500美元回报)。
Bounty既可以表示金钱奖励，也可以指辛勤劳作后的丰收：
Bounty:奖励，慷慨，丰富
Autumn's bounty of nuts and berries. 秋天丰富的坚果和莓果
Reap原本是指农民收割作物，也可以用比喻的方法形容收获：
Reap:v.收割，收获
Reap the rewards of your hard work. 收获辛勤劳动的成果。
Benefits更常用在职场中，指公司提供的各种福利：
Dental benefits: 牙科福利
Gains所指的“收获”非常广泛：
Gains: n.收益，获得
也可以用动词gain：
Most of us gain weight during the winter. 我们中的大部分人冬天都长胖了。
我2018年最大的收获之一就是“I got rid of my scale”，because it makes me unhappy，这太不值得了。
收获和遗憾
中文里会说“收获和遗憾”，英文里也有很多“A and B”这样对应的表达：
Rewards and regrets: 收获和遗憾
Gains and losses: 得与失
Winners and losers: 赢家和输家
Pluses and minuses: 利与弊
Pros and cons: 优点和缺点
形容人生的跌宕起伏：
Ups and downs: 起起伏伏
Adam这一年做了很多很棒的节目，收到了来自用户们的好评，这是属于他的“ups”。虽然今年是我的本命年(my animal year)，但令我感恩的是今年也并没有很多“downs”，或许是因为忙碌，也没有去顾虑是否应该做一些什么来消除坏运气(to offset the bad luck)。
遗憾
对生活里那些后悔的事情可以称之为：
Regret: n.遗憾，后悔
Remorse也有懊悔的意思，但它的程度更深，英语中有很多带有-mor的单词，都和death有关，例如mortal(终有一死的)。
也可以作为动词使用：
Regret doing something: 后悔做了某事
Regret not doing something: 后悔没有做某事
Adam很喜欢《My way》这首歌，里面有一句歌词“Regrets, I've had a few, but then again, too few to mention”也正是他本人的写照，一年过去当然会有一些小遗憾，但都不是什么大问题。
今年我比较后悔的一件事是“buying stocks”，对于自己不懂的事情，还是不要轻易尝试，就像Adam说的“It's the tuition or price of learning something”。
但是今年，我在工作上收获了特别多。用户们一定能够体会到，今年是开言英语这个产品改变非常大的一年。首先是App的大改版，刚开始有很多“kinks and bugs”，自责的同时大家也非常努力团结地走了过来，我们从这段“learning experience”中学到了很多。
Kinks and bugs: 缺陷和错误
Morale: 士气
Adam发现很多人定年度目标时都只是随口一提，因为“It's hard to make yourself do it”。
Frivolous: 随便的，草率的
对于我来说，每一年我给自己的目标都是希望自己能够创造价值，不论是为我们的用户、听众，还是团队的同事们。
Make myself useful: 让自己做的事对大家有价值
Try to stay current and relevant: 保持时下最新鲜、和大家息息相关的课程内容
最后，我想总结一下今年最大的收获：
Step out of the box: 走出固定模式
拓宽自己的眼界，不局限于一直以来在做的事，探索更多没有解决的问题：
Don't be a frog at the bottom of a well: 不做井底之蛙
