如何给予孩子足够的安全感

到底什么是安全感

对于孩子来说，安全感是一种信任感，是孩子对他人和自己的信任。具体说来，安全感包括以下3个方面：

●他人：在我的世界里，只要我需要，就会有人来保护我。

●自己：我可以掌控自己（包括身体、头脑和精神），我有能力照顾自己。

●环境：这个世界是安全的，我可以自信并且没有后顾之忧地进行探索。

这3个方面是递进的关系，第一个方面“他人”是后面两个方面的基础，而对孩子而言，所谓的“他人”就是自己周围最亲密的人，即自己的父母。

当孩子还没有形成对父母的信任，无法确定“父母是否会永远在那儿，是否会一直保护我”时，他自然就无法放心地去探索这个全新的世界。而这时，如果父母一味地将孩子向外推，还宣称要“锻炼孩子的独立性”，孩子就会越来越不敢“独立”。因此，要培养独立、自信的孩子，正确的顺序是先给予孩子足够的安全感，然后再适时放手，千万不要在孩子的安全感还没建立之前就放手，那对孩子而言不是“锻炼”，而是伤害。

3岁以下的孩子，表达能力很有限，当他们没有从父母那里得到足够的安全感时，自然就会用最直接、最本能的方式来表达，即黏人、哭，或到了新环境中不想离开妈妈。孩子的安全感就像一张银行存折，不能等到孩子表现得过于黏人、不够独立时，父母才去“存款”，那时就已经“透支”了，而应该从平时的点滴中做起，在孩子的安全感账户上存下足够的“存款”。

高质量陪伴不缺席

这句话已经被说得太多，但我还是要强调这一点。父母在陪伴孩子时，很多时候是“人在曹营心在汉”，根本没有真正在陪伴孩子。

记得有一次，老公和我一起陪着小D去上亲子阅读课。那天老公正好有一些紧急的工作要处理，因此在上课时总是看手机。那天，老师非常严肃地跟我们说：“我不希望你们陪伴孩子时只是用温暖的身体来陪伴，而头脑和心是冰冷的（意即分心）。”

老师的话影响我至今。身处忙碌和被高科技充斥的社会中，我们太容易分心了。在陪伴孩子的时候，你心里可能在想着明天的会议上老板要讨论的话题、今天晚饭做什么，或者在忙着为宝宝拍照发朋友圈，甚至一直埋头看手机、刷朋友圈。孩子的心异常敏感，他们最能感知大人是不是真心在陪伴他们。那些“假装的陪伴”其实比缺席更严重，因为我们用自己的行为在告诉孩子，即使我们在一起，你也太无关紧要了，以至于我可以分心去考虑其他的事情。

那次事件以后，我们家有个不成文的规定：只要是和小D在一起，我们就不看手机、不开电视，也尽量不要拍照片，只关注小D关心的事情，一心一意地跟她互动。如果有特别紧急的事情要处理或者有电话要接，我们都会和小D道歉，尽快处理完以后再来陪她。

积极回应孩子的需求

孩子从出生起就在尝试和大人沟通，一开始他们是通过哭声、表情和动作来表达，后来又通过语言来沟通。合格父母的第一课，就是要读懂孩子这些不同形式的沟通信息。对于新手妈妈而言，在宝宝前3个月，最关键的就是要听懂他的哭声、看懂他的肢体动作，因为“饿了”的哭和“困了”的哭是不一样的，身体打挺和小手握拳要表达的意思也是不一样的。

经常有妈妈咨询我，到底应该是孩子哭了就抱，还是不哭才抱？其实这根本不是“抱不抱”的问题，而是孩子与大人沟通的信息你接收到了吗？你是否进行了准确而及时的回应？一个从小一直被忽略的孩子，和一个从小无法得到父母及时回应的孩子，同样无法得到安全感。因为如果你给的不是孩子想要的，对于孩子来说也是一种“忽视”。

很多家长会担心：总是积极回应孩子，会不会纵容孩子？在这里，要区分几个概念，“积极回应”不等于“立即满足”，也不等于“毫无原则”。所谓“积极回应”，是指当孩子有需求时，父母总能第一时间用语言或动作回应孩子，让他知道“我已经听到你的需求了”。

比如，当孩子提出让你读绘本时，你正在做饭，你可以第一时间做出回应：“我知道你想读绘本，但需要等妈妈做好饭再读。”等你做完饭时，就一定要给孩子读绘本。在这个过程中，你做出了“积极回应”，但并没有因此而打乱自己的计划。

再比如，当孩子吃晚饭时想吃糖果，这时你可以说：“糖果的确很好吃，但现在是吃饭时间，吃饭时间不能吃糖果。”这明确传递给孩子一个信息：我听到你的需求了，但这个需求不合理，我不能满足你。当然，你也可以告诉孩子为什么不合理。

家长在进行积极回应时，还有一个关键点是回应事实本身，而不去评价孩子。很多妈妈遇到上面的情况时，会习惯性地说：“怎么这么不乖？”“怎么不好好吃饭？”这样的说法是在给孩子“贴标签”，这也会妨碍孩子安全感的建立。父母需要时刻让孩子明白：他的想法是重要的，他的意见是被聆听的，但有些规则他还是需要遵守的。

紧密无间的肢体接触

在孩子比较小的时候，父母往往跟孩子之间会有较多的肢体接触。但随着孩子慢慢长大，很多父母，特别是父亲就不会再有意识地跟孩子进行肢体接触了。有的家庭，特别是有男孩的家庭，大人会觉得孩子已经长大，还跟孩子腻腻歪歪的，很不好。事实上，恰恰相反，孩子越大，越需要跟父母之间有这样的肢体接触，以保证他们和父母之间建立起亲密感，让他们感受到源源不断的爱意，而爱正是安全感的核心。很多时候，亲子之间再多的话都比不上一个拥抱或一个亲吻更直接，更能让孩子知道：尽管你已经慢慢长大，很多事情需要独立完成，但父母会永远爱你、永远支持你。

我家有个传统叫“抱抱充电时间”。从小D很小的时候开始，每天会有几个固定的时间，我们什么都不做，就只是抱抱她。小D学会说的第一个词就是“抱抱”，现在每次到新环境中觉得害怕时，她就会主动和我说“抱抱”。而这时，我也会给她一个大大的拥抱，好像通过拥抱就可以把我的力量传递给她一样，之后她真的会更有信心地去探索新环境。

大J特别提醒

上面这几点说起来可能大家都知道，但要真正做到，并且持之以恒地去做，却并非易事。我们不妨换个角度来看待这个问题，父母做出一些简单的举动，就能够让孩子获得足够的安全感、形成独立的人格，那么牺牲一些看手机、刷朋友圈的时间又何妨呢？