教孩子敢于捍卫“身体主权”，远离霸凌事件
小D刚过1岁时，我在公园曾看到过这样一个场景：一个大概5岁的男孩，想去拿比他矮一头的小女孩手里的车，小女孩没给，男孩就用手抓住小女孩的胳膊，试图借助体力优势来强取。我刚准备介入，只见那个小女孩看着男孩大声说：“This is my body，keep your hands off !（这是我的身体，把你的手拿开！）”那个男孩估计没想到女孩会有这样的反应，愣了一下，说：“I just want to play this.（我只是想玩这个。）”这时，双方的父母都过来，男孩就离开了。
目睹了这一幕，我对这个小女孩的做法大为赞赏，觉得她做得实在太棒了！因此，我还特地去和她的父母分享了我刚刚看到的一幕，表扬了那个女孩。经过交谈才知道，那个女孩还有2个月才满4岁。
最近的校园霸凌事件被炒得沸沸扬扬，我对如何应对霸凌的问题也留意了一下。我看到很多文章都提到一个方法，说要直面霸凌者；也有很多父母给我留言说：“我会教孩子打回去。”但看完这些方法，我还是有深深的无力感，觉得虽然懂得很多道理，但是假如小时候的自己遇到霸凌，我还是没有那份勇气去面对。正因为如此，那个小女孩掷地有声的两句话时常回响在我耳边。扪心自问，假如时光倒退，我也无法像她那样镇定却充满力量地说出那两句话。
因此，我很希望小D能够拥有这样的力量。然而，我深知这样的力量绝对不是轻易就可以得到的。拥有这份力量需要很多元素，我今天想先分享其中的一个最基础却也最重要的元素，即捍卫自己身体的主权，保护自己的界限。
当孩子认识了自己的身体后，很关键的一点是家长要帮助孩子明白“身体的界限”，英文叫Boundary。我很喜欢英文的这种说法，这就好像国家的边境一样。对于领土的主权问题，每个国家从来都不含糊，只要自己的边境被侵犯，国家都会强烈谴责，坚定地声明立场。这份声明，传达的就是一种态度——“我不好惹，我不怕事”。
要想让孩子保护好自己，首先就要让孩子明白自己身体的“领土”意识，知道自己身体的边界在哪里。界限不明确的孩子，当真的遇到身体被侵犯时，会出现不确定性，而这份不确定就会变成心里的迟疑和软弱。因此，要让孩子学会保护自己，第一步就是帮助孩子“圈地”，大声地宣示自己的主权。
如何引进“界限”的概念
“界限”这个概念非常抽象和模糊，对于成人来说都不是那么容易理解的。我从小D的认知老师那里学到一招，觉得非常有用，分享给大家。
小D很爱吹泡泡，她2岁半时，我们引进了泡泡的比喻，我告诉她：“小D，你看这些泡泡是不是透明的？透明的意思就是几乎看不见。其实，我们每个人的身体外面都有一个看不见的泡泡。”这时，我会起身示范给小D看我的“看不见的泡泡”，我会双脚打开与肩同宽，双手打开伸向天空：“看，妈妈手脚打开的地方连起来就是妈妈的泡泡。”这时，最好让旁边的“队友”从手到脚比画一下。然后，继续告诉她：“泡泡里面的空间，包括你的身体都是你自己的，如果你不愿意，任何人想要‘戳破’你的泡泡都是不允许的。”
你看，就是这样一个简单的比喻，却可以让孩子明白，自己身体的领土边界在哪里。小D的老师提醒，这个比喻可以反复强调，可以从现在一直用到孩子上学的年纪。对于“领土主权”问题，再怎么重复和强调都不为过。
告诉孩子什么是“安全”的接触
当小D开始懵懵懂懂明白自己“身体的泡泡”后，我就继续告诉她，哪些“入侵”是允许的，哪些是不被允许的：“有时，你的泡泡被戳破也不是坏事，就像小D玩戳泡泡时会特别开心，但前提是小D要开心。那么，哪些戳破泡泡的行为是让你开心的呢？”
这时，我们通常会进行角色扮演的游戏。一开始是我和小D的认知老师一起演，一个人撑开四肢表示自己的泡泡，另外一个人挤进去。我每次挤进去时，都会自带音效：“噗——”感觉好像对方的泡泡真的被我戳破了一样。然后，我们会“勾肩搭背”。这时，我会告诉小D：“老师戳破了我的泡泡，我并没有不开心，所以我不介意让她戳破泡泡。小D要不要到妈妈的泡泡里来啊？噗——小D进来了。小D戳破妈妈的泡泡，妈妈也不介意，因为妈妈爱小D，小D也爱妈妈。”
告诉孩子什么是“不安全”的接触
孩子不愿意被陌生人抱，这几乎是每个家长都会遇到的事情。这种情况下，家长一定要理解孩子，不要因为自己的面子而去强迫孩子，否则就破坏了孩子对于“界限”的认识。然后，父母可以抓住这样的机会帮助孩子进一步强化界限的概念。
下面是一天晚上小D睡觉前我和她说的一段话。
“今天下午，门卫Philip（菲利普）想要给小D一个拥抱，当他过来时，小D就抓住妈妈扭过头。”（回顾当时发生了什么。）
“小D为什么会这么做呢？哦，因为小D不喜欢被不熟悉的人抱，小D感觉Philip想要戳破自己的泡泡，小D想要保护泡泡。”（联系到之前引进的“泡泡”的概念，尝试帮助孩子说出原因。如果你家孩子已满3岁，可以尝试让他自己说出原因。）
“小D做得很对，只要你不喜欢，就可以说‘不’，我们每个人都有权利保护自己的泡泡。”（认可她的行为，再次强调自我界限的重要性。）
“下次再遇到这样的事情怎么办呢？小D可以说：‘不要，谢谢！’然后，我们可以挥挥手，表示友好。”（这是我后来多加的一步，给小D提供一个解决的方案，鼓励她有勇气当面拒绝。）
有人的地方就是社会，既然是社会，就会有“丛林法则”。不要期望社会或学校准备好教孩子如何应对，也不要等到事后教孩子如何应对。从现在开始，多问问自己：作为父母，我们是否帮助孩子做好了进入社会的准备？
大J特别提醒
试想，从小在相对安全的环境里都没有尝试过捍卫自己身体主权的孩子，长大进入更加危险的“丛林”后，又怎能有这份勇气呢？当孩子从小就很清楚自己的身体主权，从小捍卫主权的行为就得到家长的尊重，从小就被鼓励勇敢地去拒绝，这种感觉就是出于一种“有人撑腰”的信任。这份信任会滋养出很多力量，正是这份力量能够帮助孩子“金刚护体，行走江湖”。
