2--If depends on your height and body type.
 
1--How can I avoid injuring myself during exercise?
 
2--By warming up before and cooling down after your workout.
 
1--Sir，tell us about your experience with Super Bulk-up.
 
2--Well，it's completely changed my life.
 
1--Tell us how.
 
2--Well，before，I was the skinniest guy on the beach.
 
1--And now?
 
2--Just look!In six short weeks I've put on 30 pounds of pure muscle.
 
1--Wow!All because of Super Bulk-Up.
 
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注解：
 
1.depends on取决于
2.injuring伤害
3.warming up热身的
 
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译文：
 
1--我的理想体重是多少?
2--这取决于你的身高与体型。
1--在运动时如何避免运动伤害?
2--健身前要热身，健身后要做放松运动。
1--您给我们讲一讲使用“超健肌”的经验吧。
2--它彻底地改变了我的生活。
1--告诉我们是怎么改变的。
2--嗯，我以前是海滩上最瘦弱的男人。
1--那现在呢?
2--众位瞧瞧!在短短的六个星期之内我就多了30磅的精壮肌肉。
1--哇!这全是因为“超健肌”。