第一，丰富口语内容。可以利用生活中零碎的时间，比如排队买饭或者上厕所时候，脑子里给定一个话题，规定30秒内开口围绕这个话题说两分钟英文，不会的表达马上去查，查完自己整理一遍刚才自己说的内容再进行完善，之后重复两遍加深印象。这是一个很好的迅速提升口语内容的方法，刚开始时候会很困难，可能会觉得”无话可说“或者脑海中没有某个词汇的英文储备，这都是正常的，每天坚持练习五个，一周后就会大有提升。一个大概需要十分钟，每天五个就是五十分钟，少看一集剧时间就够了。
如果是应试需要的口语那就对着应试话题练习，如果是日常慢慢提高，那就从最细微的小学生学作文时期开始，看到一个事物，比如看到学校的车库，就开始组织语言对车库进行描述，是低矮的还是高的？什么颜色的？多大面积？什么材质？里面有什么人？里面环境如何？有什么作用？周围有什么？里面有没有过什么特殊的事件？把这些问题串联起来，像即兴演讲一样进行练习。

第二，提升流利度。跟读VOA，考托福可以跟读VOA常速了，挑一篇纯播音员播音的音频或者播音员占较大部分的音频，材料感兴趣的音频，性别与你的性别相符的播音员的音频进行跟读，每天15-20遍，长度在1分半到2分左右，跟读初期可以在落后原音频两个单词的速度跟读，后期熟练后可以直接同步进行，这样更容易看出自己哪里的语音语调跟播音员的差异比较大。

总之，口语是需要持之以恒的大量练习才能提高的一项技能。学习是世界上最简单的事，请各位铭记，只要你大脑没问题，学习是唯一只需要求自己就能解决的事。请一定要学习。希望每个想提高口语的朋友们都能找到最适合自己的方法、自己觉得最感兴趣的方法、在乐趣中提高口语。