找人对练是一个更好的输出的过程，因为自我复述做不到让你短时间内输出内容，但陪你对练的如果是人，你就需要在别人递出观点和内容之后，先得听清楚他说了什么，再迅速的思考和组织语言，所以你的口语和听力都得到了训练。

如果你找不到英语社团，也没有太多的与老外陪练的机会，可以找陪练学习网站。可以聊聊英语学习方法、学习日常、美剧、雅思、托福、四六级等等， 让英语表达渗透到更多的场景。

具体做法：围绕一个主题开始自我分享，中间即使卡壳了也不要停顿，坚持说下去，在讲到大体的框架固定下来了之后， 跟上面的小伙伴一起交流，为自己创建一个语言环境。

通过 跟别人交流了解自己哪些地方语法、时态用错了或发音不标准，从而养成用英语思维说话的习惯。 改正之后再重新跟读一下一些英语视频，会有不一样的收获。 所以如果想要学好口语的宝宝，我建议还是应该选择发音比较纯正、地地道道的外国人来给你及时的反馈。

自己练，很容易把错误的发音强化,从而形成肌肉记忆，后面想改就更难了！ 找到一个跟你英语水平相当或者高一点的人进行对练，每周挑选一个话题和几个问题，在用中文稍加思考之后，约定时间一起去讨论。

能找到一个愿意陪你练习的外国朋友当然更好，如果不行，就找一个固定的人每周跟你练习一次。 如果这个人也找不到的话，你可以参加你们学校的英语社团或者英语角，如果你已经是社会人了，那就可以去老外聚集的地方，当年马爸爸不也是在西湖边拉着外国人陪练口语的吗？