听力：听写是最好的方法，就算你不是考试，听写也是最好的方法，因为听写是逼迫你检验你是否听明白，势是逼迫你全神贯注的手段，不然你只求听歌大概连蒙带猜知道个大概意思就懒惰的不想听了。平时交际是可以听个大概，但是你得具备能听清楚每个字的能力吧。而且听写还能练背单词，和单词拼写。至于听写的内容我个人觉得除了VOA新闻，其他的也都可以，兴趣比较重要爱听什么就听什么吧，但是要记得，符合自己的程度循序渐进，从慢速开始，不着急。最好还是要有语言环境，毕竟新闻啊，一些音频发音很规范语速很慢，你想中国的播音员普通话多规范，一般人可没那么规范。所以最好还是有语言环境。
 
口语表达：多积累，最初可以买点书看，想学的快点，最好系统点，按照话题和场景，一个一个解决，至少将来这个话题和场景不深聊，客套话，应急话，表面话你还是能聊两句的，但是人家再一深问你就不行了。不能完全描述表达自己的观点，和一些发生的事情。这就是很多学英语的人遇到的瓶颈，怎么办呢？

（1）多积累，什么常用俗语，口语句子，地道说法几百句的多背背吧。

（2）多看看小说。美剧了解风土人情欧美文化培养点语感，不会说至少觉得熟，好像见过。

（3）真想能好好用啊，必须有语言环境。

要是周围实在没有外国人自己条件允许，资金富裕。找外教一对一吧。现在很多线上的。在线英语很便宜很方便一节课10-20块，实战陪聊一下是真的挺不错的，因为你需要反应，需要思考，需要回答问题，这个交流的过程中，是培养思维最重要不可代替的，练习时间长了，可以不用中文翻译英文，可以直接变成英文思维。我自己也体会过很多机构，我身边有几个美国朋友，虽然都是美国人但是有的发音清晰好听，有的嘛，就好像中国那种叛逆少年，我半天都听不出来那种，说话流里流气连成一片模糊不清。

所以也要选好外教，你会不自觉模仿他的口音的。被洗脑。很危险。当然，马云有口音但沟通流畅就可以了啊。所以看你的要求了，想要流畅而且别人一听觉得很牛的样子就要选发音好点的欧美。如果要求不高就选菲律宾，而且还便宜，菲律宾外教也有好的，发音不错的，也有发音特别带味的。vip英孚有欧美，比较高端比较贵，51是菲律宾很便宜，恩京英语，易说堂，有欧美有菲律宾。市面上大多数的线上的菲律宾我都体会过，感觉老师都差不多很热情，但价格有高低，注意误区啊，便宜的都是要包课，就是一次报很久，然后每天都得上，不上就扣课时那种还经常要换老师，约不到老师。比较自由没有限制那种比较贵。自己根据自身时间，选择最适合自己的。不然上不完都被扣了其实算下不便宜。

如果时间充裕的，这种便宜的再好不过了。自己多咨询多比较吧。本人在其中一家上过班，所以不好随便推荐，就只能跟你们说擦亮眼睛，多识别多比较。当然有免费的最好了！但是也要付出代价，外国人虽然都喜欢AA但每次我还是会请客，表示感谢，这个时候他们都会很高兴的欣然接受!不过她们也跟我学中文了嘛！