一、跟读原则

1、 有间隔并且间隔逐渐拉长，可以锻炼听说能力

2、 全方位模仿源语、发音、语调、语速；可能你会感觉很难模仿什么模仿不来，不要灰心，一定要坚持练习，练着练着就有感觉了。

3、 自己在跟读的时候一定要录音，回听录音的时候找差距，找自己不足。然后你会发现你以为自己是这样读的，但是读出来出来并不是这样的。这一条非常重要！重要！重要！重要的事情说三遍！！

二、进阶练习步骤

对于初学者来说，跟读训练可以分为小白入门、大众基础、变态进阶、地狱高阶四个阶段。同学们可以按照这个步骤来逐个进行练习，下面进行详细介绍：

1、 小白入门：找一段中文的新闻语音，先整体播放一边听一遍，然后从头播放新闻在播放开始的2秒后进行跟读，要与原音一直保持2秒的间隔。如果感觉很有挑战、很吃力，可以把时间间隔缩短为1秒或同时跟读。

2、 大众基础：步骤同上，只是我们可以把中文变成英文，一开始可以用OVA慢速因为作为练习，之后慢慢过渡到OVA正常速度。后续间隔可以拉长为10秒、20秒，在你不知不觉中，整个材料都是可以背诵下来的。

3、 变态进阶：这一阶段开始就有点变态了，需要你把练习的源语材料调成倍速模式，1.2、
1.3倍速进行播放，开始可以选择之前练习过的会更容易熟悉和进入状态，后续可以使用一些新的材料。在提高速度的同时，训练步骤和前面一样，逐渐拉长间隔。

4、 地狱高阶：这个才是最变态的，需要你在跟读的时候写1、2、3……99、100可以一直往下写，也可以倒着往回写（这个方法更变态），一开始把材料调整为慢速，然后是常速，然后是倍速。讲真，不虐是不可能的。
 
PS:在进行训练的时候，一定要把自己的跟读录下来，最好使用耳机，这样录音的时候只有自己的声音，更方便查找偏差的地方。