1. 背单词：虽然口语要求地词汇量不多，但是有时间还是要适当增加自己地词汇量。比如职场人会比较适合背一下bec的单词，想要增加日常对话能力就可以背一些日常生活词，还可以背一些常用词组，这些在不背单词app上都有，这是我最喜欢用的一个背单词app，大家也可以试试哦。

2. 刷有关英语口语的短视频：我们现在几乎每个人每天都会刷各种短视频，虽然有的很搞笑可能比较解压，但是刷太多没有什么营养的视频也很浪费时间，如果一定要刷，那也花点时间刷点口语的短视频，还可以学一些地道表达，像某书和某音就有很多外国老师的短视频既有意思又可以学东西，还有上面说的那个口语侠里面最下面一栏的地道语料就有很多短视频，会教你一些口语知识。一般这种短视频老师都还蛮“戏精”的，一人分饰几角来模拟英语对话，所以一点都不枯燥。

3. 自言自语：这个是非常容易做到的，可以通勤的路上描述自己昨天做了什么今天做了什么，或者看了什么剧，可以用自己的语言讲述一下剧情，或者自己说说对于剧里面情节人物的看法。

4. 看英剧或者美剧：这一点可以根据自己喜好选择要不要看哦，有的人get不到英美剧的点，也就是无法产生共鸣，但是没看过的可以尝试一下，看的时候还可以暂停下来学一下表达（注意一定要选有中英双字幕的），很多人都会推荐《老友记》，因为它是属于情景类的电视剧，对话都比较日常，适合口语学习。我自己非常喜欢《致命女人》，因为剧情实在是太精彩了，看第一遍的时候你可能只想着看剧情，但是第二遍的时候可以好好学一下里面的表达，在家的时候也可以非常“戏精”地一人分饰几角来模仿里面地台词。

总之想要练好口语肯定是需要多花点时间，以及去促进自己的英语思维，而不是脑袋想一句话再把它翻译成中文，所以建议大家在看英语的时候先不要看中文，实在哪里不懂再查单词，希望题主以及所有想要练好口语的友友们都能流利说英语。