我觉得可以参考一下这篇文章的方法《基于英语学习平台的大学英语个性化自主学习模式结构》,其中提到个性化的自主学习模式需要三个步骤，分别是：
1) 设计一个基于兴趣内容的学习大纲
2) 养成一个良好的自主性
3) 完善学习成效的监督和验收

我当时是高中的时候用了这个方法，花了一年的时间学习，最终可以和老外正常交流，不过我是找了老师监督我的，毕竟我对高中我的自控力还是深表怀疑的哈哈哈。

1) 设计一个基于兴趣内容的学习大纲

现在网上很多英语学习的平台，比如，卜菜英语，BBC，甚至YouTube等等，我们可以根据自己的兴趣对各个平台进行筛选和分类，找到自己喜欢的文章类型，或者博主，拿小本本记下来。这个内容大纲的难易程度肯定是从简单 -> 复杂的一个过程

2) 养成一个良好的自主性

对于有自我约束能力较强的时间管理大师们，可以根据自己的短板规划出最合适的学习模式，形成独特的学习风格，不再是被动吸收知识。

对于约束力较差的同学，最简单粗暴的方法就是给自己比较信任的一个人发几百块块钱的红包，同时把自己的计划表给他，坚持每天打卡。如果都完成了的话，钱可以退还给自己。如果没有完成，那么会根据偷懒的天数扣除一定的金额，应该没有人会跟钱过不去吧。还有一种就是拉一个学习群，让一群人陪着自己痛苦，从而互相督促，以达到一个正向的学习闭环。

3) 完善学习成效的监督和验收

监督的方法我上面提到了，可以通过朋友之间互相监督的方式来督促自己。验收的话还是去实践比较好，现在流行的Tandem都是主打和外国友人聊天的。害羞的话可以直接发消息聊天，勇一点的可以直接语音通话，如果尬住了也不要慌，挂掉电话赶紧跑路就完事儿了。

最后总结下，相比较于枯燥无味的死记硬背，如果是根据自己兴趣来学习的话就比较容易坚持下去，不但不会觉得枯燥，而且能够潜移默化地掌握某个话题下的各种表达，真正用到的时候自然有很多话可以讲出来，信心也就有了。然后再逐步拓展自己的兴趣面，时间久了英语能力自然越来越好。