顾名思义，就是精细地听，反复多次对同一篇听力材料进行听力训练，力求“吃干吃净”，吃透一篇材料中的所有语言点，从文章的结构、思路，到材料中的词汇、表达，甚至语音语调的模仿，对这段材料的复述、听写、背诵以及翻译等等。

精听的中间可以停顿，可以重复，不会的词可以去查，翻译好后可以和参考译文对照找不足，最终的目标就是吃透这段材料。每吃透一段好的材料，听力就能有一定的提升。

2. 精听练习方法

精听并不是说随便拿着一些材料瞎听，而是要根据题目有意识、有重点地针对性练习。不管你是否要考试，也不管你提升英语听力的目的是什么，我们都要带着目的去听，选择带着题目的材料去听。比如，四六级材料、新概念材料、雅思材料、托福材料等等。

（1）第一步：学会预判

做题时进行审题预判，做精听的第一步是要先做题目，就像平时练习或真正考试那样。拿到题目先审题，并进行审题预判，将关键词划出来（纸笔考试时适用）。

【划关键词主要有两类】：

1.能帮助定位的词，包括名词，数字和专有名词，因为这些词不容易被同义替换；

2.能限制答案的词，包括时间地点，最高级以及否定词。

（2）第二步：听不懂的地方反复听（3遍以上）

在完整听完一遍题目后，先别着急对答案。先把题目中不确定的地方反复听3遍以上，直到确定答案为止。将所有不明确的地方听完后，再进行对答案。比如在一段听力材料中，不知道音频念的是“double U”还是“W”这就需要多听几遍了。对答案的时候也要进行总结分析，明确自己错误的原因是什么。

（3）第三步：将答案反复精听（3遍及以上）

在进行完错题分析后，就进入到练习阶段。从听力原文中找到 10 句左右的答案句，即能够给题目答案提供信息的句子，而不是像“Good morning”“Hello，how can I help you”等无用的信息。

找到这些答案句后，先将生词和不理解的句子给搞明白，同时积累听力生词。在完全理解所有句子的意思后，就可以打开听力音频，播放答案句部分内容。

【小 Tips】：在播放答案句的时候，就要开始进行“全感官式跟读”啦！也就是眼睛看着句子，耳朵听着发音，嘴巴跟着念出正确的发音，同时标记特殊语音现象（比如连读或吞音），脑子最好将该句子描述出来的现象浮现出来，以加深记忆。

具体的跟读方法，下文会详细讲解，这里先简单说一下：

刚开始跟读可以 0.5 倍速慢慢跟读，把自己变成“没有感情的复读机器”，力求从语音语调到咬字吞音等都跟录音保持完全一样。最重要的是，一定要大声开口读出来，不要让它成为“哑巴英语”！

多跟读几遍，并慢慢调整音频速度，从慢速→原倍速→ 1.5倍速循序渐进，看自己能否跟上音频的速度，同时保证自己的语音语调和咬字都和音频保持一致。

（4）最后：返回题目重听完整音频（1-3遍）

在做完上述的精听跟读模仿练习后，再返回题目重新从头到尾听1-3遍听力。理论上来说，这个时候的你应该会觉得每字每句都听得格外清晰，再也没有什么迷惑的点了（如果没有，可返回上一步继续反复跟读）。

最后的最后！在做完精听练习后，一定要将听错的单词以及生词用小本本记下来，抄写 10遍左右，加深记忆哦。如果每套题都能坚持上述的“全感官式跟读”法精听，那么在一个月以后，你的听力和口语水平应该能得到一定水平的提高！