回望自己的英语学习历程，原来距离自己第一次在大学时学习《American Accent Training》已经六年之久。由于本身爱好，这期间的英语学习是没有间断过，有时偶尔还是会拿起AAT这本书进行学习，当然这其中免不了走了很多弯路，自己决心去年重新再一次系统的学习AAT，想着是要把这么多年没做好的事给做好，算是对自己的一个交代。由于是系统学习，自己也会在专栏中将AAT各章节的学习攻略和心得记录下来。希望大家能给予指正或建议。

口音可以当作一项技能，像是骑车或打球，当形成肌肉记忆以后，或许之后你很长时间没有接触，但一上手感觉就出来了。口音好了不代表口语就好，口语还包括了所积累的语料，用词的准确性及语法内容，这三个内容就是知识，知识就是你这段时间所背过的单词，短语及积累的表达一段时间要是没有复习，过段时间可能就会忘记。因此在练习口语前花上一段时间来改善口音还是很值得做的一件事。

《American Accent Training》的作者Ann cook认为口音主要包括四个成分：音质、语调（说话的音调）、连音（词的连读）和发音（元音、辅音和混合音的发音）。

1. 音质改善

这方面的训练可参考《Rachel’s English》中关于placement的章节及林俊卿老先生的咽音教学视频（中国人的发音位置普遍靠前，发出的声音也较为单薄，但仍然可以通过刻意练习及练习唱歌的方法进行改善。但事实是，没有专业的训练，很难改变）。有个小技巧:那就是开始发音时先自己倒吸一口气，像是受了惊吓的状态，这样的能发声部位比较往，声音也相对更低沉些。

还有一个方法是在念英语的过程中运用气泡音（Vocal Fry）。气泡音是一种充分放松喉头后的一种发声，学习它可以体会声音挂在声带上的感觉。早上，我们懒散地平躺在床上，做打哈欠状，从高到低发“啊”这个音，当发音到最低音区时，就会听到声音如一串气泡冒出来。随着气息的调节，气泡可大可小，可稀疏可密集，有点象青蛙的鸣叫，又象摩托车的引擎声。这就是“气泡音”。发气泡音的一个小技巧是，想饿了的时候发饿了，然后不断地去抖动它。

当然气泡音不能加得过多，否则会显得很刻意，让人听得很难受。

还有一点是可以参考知乎用户胖渣乐在“如何改变发声习惯”下回答的答案：

我给你的第一个建议是：把自己的声音录下来。

你要对自己的声音有个认识，很多人心里一直有一种声音的模版，这往往意味着不真实。接触过的人里有不少自认为声音磁性的，这些人都没真正听过自己的声音。我没接触话筒之前以为自己的声音好听的不得了，后来发现这不过是自己的想当然罢了。

第二个建议是：确定你想要什么样的声音。

我一直对于声音有一种看法，只要一个人的发声器官是健全的，一定有一个属于他的好听声音，前提是他找到适合的方法。你说你想要一个洪亮的声音，这没有任何问题。你需要找出这一类声音的典范，把他们的声音反复听，要跟听英语一样的用心。久而久之你会不由自主的模仿。你心中想要的声音和听到的范本会有所重合，慢慢的会意识到自己该如何发声。这就是你成功的开始。

2. 语调练习

这方面的训练是《American Accent Training》的精华，书中的编排也体现了这点，即第三版的编排是语音语调的训练在前，发音内容在后。现在有很多课程会告诉你有两三个小技巧你用上后语音语调会立即变好，比如读句子时升降，升升降及升升升降。当你采用了这样的技巧后的确很有可能你的发音变得更好听些，因为之前我们习惯把音量平均的分在每个单词上，没有音律的变化。但有一点我们需要注意的是，如果像是随意的改变句子的语调，将不该重读的单词重读，其实就有可能会造成对方的误解。比如He seems nice.和 He seems nice.这两句表达的就是完全不同的意思。AAT中将近有两百个练习，书中最值得学习的语调及连读在前11章，总共99个练习。因此大家如果一天完成一个练习的话，大概三个月就能学习完这本书最精华的部分。这样系统的学完的话我们就能大致知道什么情况是应该如何正确的进行语音语调变化来正确的表达我们的意思而不是在说英语时为了变化而变化。 

3. 正确发音

这部分不建议仅仅通过《American Accent Training》进行学习，AAT里所采用的音标为Merriam-Webster韦氏音标,而我们从小学习的音标为国际音标，http://wordyenglish.com/musing/voksa_sinxa_ciste.html可在这个网站上对照韦氏音标与国际音标的转化。此外，因为书中对于发音位置更多的是用图举例及文字概括，容易让练习者看得云里雾里，因此还是建议通过视频讲解来学习。关于元音、辅音和混合音的练习材料是有很多像《Rachel’s English》、《Pronunciation Pairs》及《American Pronunciation Workshop》, 这三个都是很好的教材，《Pronunciation Pairs》一书采用的是每一个单元一个音素的学习模式，里面会有发音的舌位及其他口腔器官的具体位置的图片。另外两个教材是视频教材《Rachel’s English》及《American Pronunciation Workshop》.