我们公司有几个同事也请教我英语发音的问题，我指点他们之后发现，其实语音的发音位置和要诀他们都能掌握，但是读出来的音给人感觉不够放松和自然，往往一刻意去为之，发音还走形，我叫他们放松再放松，可惜很难有效果。

对于放松这件事我的顿悟不来自英语，而是我自己前段时间学咏春拳的经历。咏春拳的第一个套路叫做“小念头”，谓之：念头正，终身正。我照猫画虎也能把动作学个八九不离十，后来总想着学一些高级套路，这样可以用于实战。后来叶准师父讲，小念头不是动作做到位就可以的，而是要在其中找到放松的感觉，沉肩坠肘，让念头推着你的肘底发力，而不是用肩，或者是手臂，因为人只有在放松的状态下，才能够打出速度，而速度才是实战的精髓和基础。

听人劝，吃饱饭。我这段时间就按照这个标准重新每天练20分钟的小念头，才发现放松这件事，说着容易，做起来很难，做着做着，又觉得肩部肌肉在用劲。后来我问师兄怎么解决这个问题，师兄说，你要加大训练剂量，如果每天只练20分钟是没有效果，你练1个小时试试，如果不沉肩坠肘，1个小时根本坚持不了，但你练到40分钟的时候，你突然会找到一个让肌肉不是那么酸疼的角度和力度，那个角度和力度基本上就是肘底劲了。

的确如此。如果练一个英文发音每天只用10分钟，该紧张还是紧张，但是如果每天练1个小时，到最后接近筋疲力尽的时候，便是最自然的状态，假以时日，慢慢这个状态出现的时间就会越来越短，最后习惯成自然。所以很多同学买了我在喜马拉雅 FM 上面的暴虐晨读，但是三天打鱼两天晒网，没有很好地坚持，并且每日的训练剂量不足，那么效果自然就是打折扣的。

至少对于我个人来讲，过去两年自己的口语和发音提高不少，因为每周都要录音，真是没有教会徒弟，反而自己越来越厉害了。但是反过来想，如果这个方法对我自己的发音都有巨大提升，那么对于基础一般的同学，如果真能坚持下来，提升的速度一定会更快。

或者推荐大家选取有声书、名人演讲、新概念课文录音，都可以。只有含有标准音频的文本才是我们练习朗读的文本。其实大学里很多同学都有晨读的习惯，但是仔细分别便能够看出这个人做的是否专业，即朗读的时候有没有带耳机。不带耳机念念叨叨的，那个不叫英语朗读，叫念经。这一点我是坚决反对的。